空中断桥

空中断桥

  • 项目介绍

    我们下面要做的项目叫断桥,是一个个人挑战项目,队友穿戴好保护装备(联结好上升器―如果需要),然后顺梯子而上,上到距离地面7米高断桥的一端,从断桥的一端跳到另外一端,再跳回来,就完成了。板上不允许助跑。(还可以限制总时间变为和团队合作相结合的项目)1、先在地上讲解跨越的动作要领:单脚起跳,单脚落地的跨步跳。并记录下学员的成绩;(我将把你们每个人的距离缩短,但高度升高到7米去完成这一跳)在队友上去之前,我们所有人把手放在他(她)的头或肩膀上,队长喊“1、2、3”,我们一起喊队友的名字两遍,再一起喊我们的队训一遍,以给队友鼓励。

    器械使用

    (1)、头盔戴法:(2)、安全带穿法:要强调反扣(3)、上升器用法:

    项目控制

    1、正确讲解器械的使用方法;

    2、选队长或另一个有责任感的队员作为安全员,每个队友上去之前都要经过他的检查。可以单独给他讲解一些注意事项。

    3、上面没有学员时,培训师在断桥上也要监控下面学员的器械使用是否正确、团队士气的保持和调动,对刚做完项目的学员表示祝贺等,别让下面的学员“放羊”。

    4、培训师在给学员换保护时,一定要认真、仔细、有条不紊地进行,按规定程序操作。

    5、强调不能踩踏、坐卧安全带、头盔等器材,并且找两位队员作为安全监督员。

    6、手不准死拽前方保护绳,容易磨伤手掌,可以一只手轻握保护绳。

    7、断桥下面不能人员,防止上面物品掉下来发生危险。

    8、培训师应注意学员保护绳和培训师的保护绳不能缠绕在一起。

    9、特殊情况处理:情况一:学员失足!移动木板,使培训师能够跨在桥板两端,抓住安全带移到桥板上来。情况二:学员失去知觉!请下方学员寻找其他培训师,在有保护的情况下,将其移到地面,除去安全器具,放松衣扣,且宜及时通知基地。情况三:磕伤腿或膝盖!将其安全移至地面,并通知基地主管,相应人员等。

    引导提问

    1、引导学员谈做过断桥后自己最直接的感受2、断桥上犹豫,滞留较长时间的原因3、为什么第二次跳通常比第一次容易4、断桥给工作生活有何启示5、学员手册 中的问题:—看到空中的断桥,你的第一感觉是什么?—看到别人跳时,你是怎样想的? 自己跳完后,你又是怎样看的?—队友对你的激励和关注对你完成此项目有积极的作用吗?—如果周围没有人,同样的宽度,你自己会去完成吗?—哪些队友(包括你自己)的表现让你惊讶和佩服?为什么?

    培训目标

    1、认识自我,挑战自我,不断进取,克服心理障碍,增强自信心。2、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。3、培养学员勇于进取、勇于创新的素质。4、培养学员在变化的时代和环境里,提高自我效能。5、学习换位思考